避免产气食物：如豆类、碳酸饮料等，这些食物容易产气，加重腹胀感。轻度活动：如散步、瑜伽等轻度运动，可以促进血液循环，缓解腹部不适。避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重卵巢负担，不利于卵巢恢复。保持乐观心态：情绪紧张和压力会加剧身体不适，尝试通过听音乐、阅读等方式放松心情。与医生沟通：定期向医生反馈身体状况，及时调整药物剂量或治疗方案。监测卵泡发育情况：通过B超检查，了解卵泡发育情况，确保促排效果的共时性地，避免过度刺激。
血液检查：定期进行血液激素水平检测，评估身体对药物的反应，必要时调整用药。保证充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复，减轻疲劳感。避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会加重腹部不适，适时变换体位。腹部热敷：使用热水袋或暖宝宝轻轻敷在腹部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。在医生指导下：促排期间，为了避免卵巢扭转或破裂的风险，应避免性生活，直到医生确认安全为止。遵医嘱使用止痛药：如果腹胀伴随疼痛，可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬等，以缓解症状。
戒烟限酒：烟草和酒精会影响内分泌平衡，加重身体不适。规律作息：保持规律的生活习惯，有助于调节身体机能，促进恢复。记录症状：记录腹胀程度、持续时间及伴随症状，以便及时向医生汇报。